ハウスダスト、花粉症、アレルギー性鼻炎はとってもツライ。そんな人のための改善&予防ドリンク・・・体質改善情報「花粉症・アレルギー性鼻炎編」

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この悩み、なんとかしたい!・・・・・健康いろいろ---花粉症・アレルギー性鼻炎編 


アレルギー性鼻炎を改善・予防する手作りシソジュース!


花粉症の時期はもちろんツライのですが 時期を問わずハウスダストなどの鼻炎を持つ人も多いですよね。私もそうです。ちょっと疲れてきたときなども症状がひどくなって困るもの。改善にも予防にも効果のあるシソジュースを作ってみませんか!


シソジュース シソジュースは市販品にもありますがとっても簡単なので作ってみましょう。
これを飲んで症状が軽くなった、なくなったという人もいるNICEドリンクです。




シソジュース」の作り方
◆材料 ・シソの葉:15g(2束)大葉でも赤じそでもOK
・酢:小さじ1
・砂糖:50g
 (私、ハチミツにしてみました。大さじ2くらい)
・水:1リットル
◆作り方
1 シソの葉をよく洗い水を切る。
2 沸騰した鍋にシソの葉を入れ、4〜5分煮てから葉を取り出す。
3 砂糖と酢を加えて冷蔵庫で冷やして出来上がり。
毎食後コップ1杯ずつ飲む。

どのタイプのアレルギー性鼻炎にも効果があり、また予防効果もあります。
シソの葉に含まれるポリフェノールが鼻炎を起こす元を抑制します。

エキスが大切なので 料理に混ぜたり、薬味として摂るよりも搾ったエキスがよいのです。赤ジソが手にはいるならば赤ジソの方が効果があります。 搾ったエキスといっても刻んで煮出すだけ。

それほどクセもないのですが気になる人は 砂糖、はちみつの量を調節して甘くすると飲みやすくなります。

アレルギー性鼻炎を予防・改善ポイントシソを煮出してエキスを飲む。







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