あなたのカラダは健康ですか?
あなたのカラダはキレイですか?
yes?no?
この質問に自信を持ってyesと答えられる方、素晴らしい。
健康になりたいけど何もせずに健康なカラダ、キレイなカラダが欲しい!・・・そんな素晴らしい方法があったら教えて下さい。
もし今、とても健康だったり 衰えることなど考えもしない年齢だったとしても 永久にその状態を保つのは不可能と言ってもいいでしょう。
生き物は時間が経つにつれて老化します。あちこち痛んでくるのが普通です。
老化は受け入れるけれど なんとか健康に生きていきたい。いつまでも若々しく、そしてキレイでありたい。
そんな前向きに自分のカラダを考えている方でしたら 少し私の情報が役立つかもしれません。
これから 私が思う健康でキレイなカラダの作り方を書きたいと思います。
それは「カラダを栽培する」ということです。「自分を自分で栽培する」ということです。
どういうことでしょうか。
私は自分のカラダは、草花や木、野菜のように手入れをして育てていくものだと感じているのです。
植物について・・・
丈夫な苗を手に入れたとしてもそれに水も与えず 炎天下に放置しておいた場合、その苗は枯れずに問題なく成長できるのでしょうか。
サボテンに毎日毎日水をたっぷり与え、暗い部屋で育てた場合、根腐れせずに成長するのでしょうか。
肥えた土で育ったニンジン、やせた土で育ったニンジン、あなたはどちらが美味しいと思いますか。
人のカラダも放っておいてはダメージを受けたり、老化に勝てません。間違ったお手入れでは逆効果なこともあります。
土壌や肥料の質も成長に影響します。
美味しい野菜をつくったり、立派な花を育てようとしたら いろいろと手間をかけて大事に栽培すると思うのです。
有機野菜を作っている農家の方のお話を耳にすることがありましたが 何年もかけてその品種に合う土、水やり、肥料、害虫駆除、・・・と子供を育てるように手をかけていらっしゃいます。
カラダも同じです。
ベストな状態にしようとしたら手間をかけないとダメなんですね。
現代は食生活の質が変わり ストレスも多い。カラダにとっては悪条件が揃います。だから放っておいただけではしぼんでいく一方なんですね。
昔は粗食であったり 不便がゆえにカラダを適度に動かして、手をかけなくても健康のためには良かったのだと思います。
飽食で便利な時代が不健康を生む、というのはちょっと皮肉な話ですね。
「そんな時代だから・・・」と贅沢な嘆きを言う前に自分のカラダを栽培してみませんか?
ただし 正攻法が一つかというと違います。
カラダを栽培するということは一朝一夕でできることではないんですね。
植物の栽培法が様々あるように人のカラダも様々です。
それぞれの環境も違いますし、年齢や生活習慣などばらばらです。
だから どのくらい太陽に当てればよいのか?どのくらい水を与えればよいのか?肥料は?寒さには強い?・・・と手をかけるのです。
いろいろ試して自分のカラダを自分で育てていくのです。栽培です。
手をかけるとカラダはそれに応えてくれます。そうして試行錯誤しながら健康でキレイなカラダをつくっていこう!自分に与えられたカラダを大事にしていこう。メンテナンスは自分で行っていこう。
私は そんな考えで毎日育てています。自分を。
さあ、自分のカラダを栽培してみようかなと思ったあなた!
一緒に試行錯誤していきましょう!
生活を楽しむためにも まずは脱・不健康なカラダ!
そして スバラシイ未来の自分をつくるために手入れをしていきましょう!